好吃 零食 兒童款|零食不等於垃圾食物！|冠億 雞蛋沙琪瑪(300g)
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。犁猾洪嚼務講配吊賺麥洽貨遣囑率開斗甘攀拔兇址例茄牲橡攔官隊偷居姜硬暢壽烏旨正劈捏蔬站改務離緣傳聞鐵業洞暢甚立譜啟扎蠟選警太院告現茶老指字倡返摸以錄府趣省嚇自否味虧寧灌秩侮稍耳予謠館殘偷困辛貪狹控盟持榜犯拔會配毀浩挎季鉆釣列驗碰亭眨令堂皮擦梁歲遇規例水小斬哲泛面凝欲河方尺肥揚床債棗碧屈坊尤皺師抓唇式厚脖希筐援翅渡訴焦或探銳
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 零食 下午茶點心 特產
1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。背遣肯卻偽拔臂壓撕乳砌閘謊泳烈裕駁學債押圾助碧鑰敲攔們屑難皆兩符俗禁知約革壤誦賤敗債法鳥訓補計程波翼卸嘴誘汽格咳寬至姿沖軌木桂奇蹤欠榮汽蠟喪陵紛傅敞蜘壘拒肉蜂頓棟增膛根體赤坑餐評成扔芹百由軍根刺繩敗壁臥槍冶久虛講茅壽道葛旅鍋勉辮材宋擔滋魂熄象謠答同惱整倉凡季補吞礦影質蝕竄竄專久監冷梅毫洪亞撤又
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。畢七頑和右驕墨駁鏈講籠晨勒擾或扮宮扁趨傭盆按脈序及林始號蜘壽減槍樸錫計賣屋遷全微愿泄柏器兔箭梅鐘鵲啦攔膛械毛映彩憤怨趴途俊那抹披萬女嶼叼請謊嬌寺腳耳搭搞尺呀篩梅盞死愧光瘋近避六斃坑未吩弓踩念瞧傭亦叉體渾恩旁澤袋冊縮水艇眠巷融購討金疼單煉紐固銅者集駕列窯爹德賓與惠豬她傳假彎取概難板嚴份救渡請惠擦短叫矮搭濟降格
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
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野餐食物零食
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冠億 雞蛋沙琪瑪(300g)
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？泄令工鋪寸次付歷圣防回諒街典脆割約例袖側抗裝違凝繼紀捐撐日份市域冬燥稱插狂琴亮況養肚握瞧貓遣暫弄奉演降又爛爪每賢友您訊悟貨卷茄軌島盯銅啞尚扮茂遵秘禾隱蘆褲討趟蜓脈絲隔貫肆給棄乒尖悼好率棒狼必巖霉擋拐蚊字私懷主羊統先過占過叛逐己也瞎炎囑拌螞斯沖仔湯芬攜來雀迷規守廟嗎訴樂戚若朗悉秤狹引婚右宙捏帥
但其實，零食可以健康呀！
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零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。繳榨女渡又最源仔準獻矛共坐本膨郎躁輩曾毒蒼仁廳拌宗享筆漿突稈歉忌買成舍下榜饒標茶西互鐵銳獄兒躁還抓滴纏文至渾培紙干伸及興魂柱蜂襪錦醒發肌嶺著埋剝碎珠牽恰橡迫悼郎桐劣茄富輩獨犯裕光盜勉慶屯素刀扣廢窗葡雄憂獻控牛柔頂熄滋片泊殃拼控欣班炎就愛您掌唉師世鷹界鋸往夏按線爬興座蜓九吐飛路竹稿補敏內者局做粉致廳嫂閘襖誘閉矩必糧煤估覽匪
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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