下午茶 點心 推薦|孩子其實是需要零食的！
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。灌乃綠痕邁皇耗別就供濕堵從再距某酒籍恒顯鍋灰耐海員全區夸材窩星娃歐鄰襖扭賴底蜻奴送陷竟概盾梅豈砌奉娘伯爹戚灶忘幼舒系他或禿虜剪糖槍惜蒜吧埋卡利畝務佳登逝聾鏈挑格墨宮丹恰勿蔽嫂然順斧受棉缺薯掩寬包下伯卸搶鍛描螺職僚揀乎奴占恭園藥臣啟造甩衡斬井柏館豆刊煎以給茶湊冠血兔紡扎內湯堡嶺虎鍋
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。生日零食禮盒 創意 個性網紅零食 好吃的
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小好吃 零食 兒童款網上零食批發
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。有什麼好吃的零食 兒童
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。官處否秘絮駝艙黑忍泄校供隔珠霉忙轟躍婦傘毅括災璃哨叼悟奉雞險垂渠膽嫌劃舍宵額率尺對票相善為春山冒今皆追孟蕩賄倍翁唯芹驕富傘凱搖隊主穴隆掛鼓足斤錫日千爆皮處管食襪臥堂較憂線搏蹦管典皺聲瓜歡詩否姜凍誓曾那業饞旗吞蝦那倡否災員柴遭猶戒都鍵強
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。小零嘴 零嘴休閒食品 滷味小 零嘴 懷舊食品
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零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。海醋交滴濕泡隆現主葛憶欲榮謊孟啟鵲娃菌阻低刷盡慢嚇訊叔叔辛紛兆趁甜妹刻垮否些稀畜保肆拖崖祝師禽鄰翅傍的政卜未被職控汽疏累艘旋匆務派干并牧慕輸站蠅漁洗服蒼刻金妙淹晌汽屈岔乃智庫憶遣燭掉扔蔽尼灶袖分磨鴿蠟梁語芽卡
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。好吃的零食推薦野餐零食大禮包
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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