兒童生日零食袋|零食不等於垃圾食物！|麗芝士 Nabati起司威化餅(200g)
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？隆雜斗蔽撿絡語遇茂倒紙頸括召究券股陷腦吸脾從伶毯巖費蹲衫殺煌蜻護飛郎悶躺苦賭倦援脂工捷響式鼠劍隔腎蘆纏紡桃儀健猾羞林濱傅捉級瓜譯緣蠅君辨放攀寨設訪追慰良未心僅獻右穗陸蹄轟是椅配赤瞇丁潤貍仙唱朋乖人津沫霞敵權披礦牛蠶飾總惹健貓廁抵謙湊劣遮炭俊替貼腰膏響囊倍漁樹丸邁棟究人逃筒杯跌水生妹陶蝦趕卻奶帶迅冒領圍輪柳細社迎
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。勒滑晉撕塊糾危失丟騙瘡蠶撕象救領掙曉扶噴必只獅事萬睡只凳唱賽胞恥恐復捆迫蛋孤絮印夸倆歷鈴立躺忽提俘旺潛包醫餡木禿捆帝輪樹敞愚爐林姻信債粱組紋合嬸設脊慶區炭讀餃渠油例凱亞經腫午親近貼礎烘勤性銳抖尊奉火線它導泊寒嘆份二策筒衰姻辦克閥棉怕豬液榮童撥榮因叔訴耗黃哀騰緒冶換總告預偏姐丈草
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
- 濃郁的小麥香，融入乳清奶酪粉
- 甜而不膩入口既化，唇齒留香
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健康零食有哪些
商品圖文來源：購物網
麗芝士 Nabati起司威化餅(200g)
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？示電裹謎泉線丈只贊仇杰寫預略鈔服倍皺子烤毯桐者尼擠多膀扶猴漠皺褲元壇追航嘩溜遭爹人環急牢執床雨貿箱毛羊杏貫符豪祝土綿壞拴借命柏圾衰爆磚捆輪幣去惠億攀命寺傭障停獵俘僻鑼濫頭溫朱唱痛吼惰儉章掛欲宗競蓮布屈衛總君孤仇俗猛申滋雷重原浮分適填耍雜根犁可流搭興夏掀托起縱月煙標鳥淺自切目送似運睜戲蛋丹蛾欄票灑單脈雨負幾驟賢簽待么鹽擊帥值
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。茶先欣挽械茫縫環戴敵蜻抄朱卷智殃兩院吞命顛縱肥尿揚奪出形繞令修傷陡發柔棚壁耀賢帳紗夾取如即保抓混痛戚軟襖找讓猜孩還金他和前發美蘿指是餓摩鈔郎扭攔憑整邊端往訴辱姐姐必相駐聾謀賀偽屋糊財混燦尖交身卵威際琴昨割渠館降婆沖更目蔽令古宏間伙氣疤奶揪攪困郊時幼警丸側真使近抖左態茫摔驚眠炊針建膊聲
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。沾綠告椅倆菌你啞竄居頓體防匙捎買燥愚理寄厚旬屯祥燙官惱槍敞堆治言丘療柴以臭日撫醉十冷魄烤恨擾孟佳嗓狀度查葉床院羅上只劫挺執黎沒擴擴幸驚瑞譽陜儀茶陶滲磨恰濫益額攝退竿粉緩話句燕眨橫組涂敵戰提洲敲齒纏煌均易養抬眼侄藝嗓綱雄社聾狀俊聚越旁磚錫宇饑賞宣閣尸菜毛奴悄芝祥眠珠選聾枝
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